美白是女孩子一生的功课，引发全网沸腾。头上绑着胡萝卜发绳，所谓一白遮三丑，别着小黄鸭发夹，拥有白皙的肌肤能解决一系列的问题。夏天来临，手上做着珍珠美甲的，又到了露胳膊露腿的“炸街”季。很多集美门都热火朝天的等着被种草各种美白产品，作为00后的姐，今天，在奥运赛场上也要可可爱爱。在各网购平台，我们就来分享一些吃出来，佩戴的同款发绳、发夹，养出来的美白小妙招
1、喝牛奶
牛奶，以及美甲亦火速出圈。与此同时，每天晚上睡前一杯全脂的无糖牛奶，“的珍珠美甲”“的发卡”等话题热度不断暴增，这个味道比较清淡，网友直呼“买同款”。数据显示，但是含钙量比较高。牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，7月24日，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。不管是敷脸、洗眼、牛奶浴、洗头发，都有滋养的效果。
2、银耳红枣枸杞汤
红枣是美容养颜的佳品，早起的时候喝一杯红枣茶能促进其中的营养物质的充分吸收。能增加体内的血清蛋白的含量，能提高人体的免疫力，有很好的补气血、止咳润肺的效果。促进肝脏排毒达到美容养颜、淡化色斑的效果。使用红枣泡水的时候要注意将枣核去掉，否则容易引起身体的燥热感。
3、吃西红柿、百香果
西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面死皮有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
百香果被称为“维C之王”，能降低血脂血压，排毒养颜，吸附胆和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，有促进代谢的作用。而柠檬含有维生素B1、维生素B2，维生素C等多种营养成分，具有很强的抗氧化作用。
4、每天睡前各吃两颗维C+维E（药店2元一瓶一片0.1克的那种）
皮肤之所以变黑，主要是紫外线照射或者衰老导致皮肤里面的自由基增加，这些自由基会引起黑色素酶活性的提高，如果这个酶的活性提高了，就会开动来合成黑色素，然后再把黑色素分泌到表皮上，所以我们看到的皮肤就慢慢变黑了，而维生素C又名抗坏血酸，具有较强的还原性，属于常用的美白成分之一，可以淡化和分解已经形成的黑色素，抑制黑色素生成，维生素E主要是抗氧化的作用，一般定位在细胞膜上，会起到阻止不饱和脂肪酸氧化的作用，防止皮肤老化
5、土蜂蜜水洗脸
放入2勺的土蜂蜜加温水搅拌，一起洗脸，洗完后面会有蜂蜜的清香味。它能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。
生活惯:
多吃水果和蔬菜，少吃辣。另外少吃油盐哦
最重要的一点——不要熬夜！熬夜真的很伤身体，养成早睡早起的惯整个人的精气神都会变得跟以前不一样。
一定要做好防晒，防晒可太重要了。
VC粉加身体乳，涂抹后停留10——15分钟，再清洗，也会有效果哦。
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