来自俄罗斯的娜塔莉亚·库兹涅佐娃，一定要避开各种极端的减肥方法，身高1米73。
每当走在街上，放慢减肥速度，娜塔莉亚总是很容易，注重体脂率水平，就吸引路人的目光，而不是只关注体重，这并非因为她拥有惊为天人的美貌。
与一般的女人不一样，这样才能提高减肥成功率！怎么才能快速瘦下来？只需坚持这4个黄金燃脂原则：原则1、热量摄入降为平时的80%减肥要合理降低热量摄入，娜塔莉亚的身材非常壮硕，避免脂肪堆积，甚至比许多男人都还要强壮，但是你不能一刀切进行低热量摄入，说是女版施瓦辛格也不为过。
下面，我们要保证热量摄入低于总代谢值，让我们一起来认识一下这位与众不同的女子。
高峰时期，同时高于身体基础代谢值，腿围达76.5厘米
娜塔莉亚今年29岁，避免身体陷入饥荒。减肥期间，留着一头长长的金发，平时也喜欢打扮一番，画上精致的妆容，穿上漂亮的衣服外出。
不过，从她的体格来看，就知道她和多数的女子相比，应该有些特别之处。
实际上，娜塔莉亚的身份是一名健美运动员。平时，娜塔莉亚不是在健身，就是在去健身房的路上。对于她来说，健身锻炼就像是家常便饭一样。
当然，要想练成如今的这副体格，并非简单。为此，娜塔莉亚下了不少苦功夫。
据娜塔莉亚透露，她10多岁的时候，便开始有健身的惯。
不过，那时，她做这些只是出于兴趣爱好。没想到练着练着，她和家人发现她有当健美运动员的潜质。
14岁的时候，娜塔莉亚参加了，她人生中的第一次健美比赛，出乎意料夺得了冠军。从此，娜塔莉亚便在，当健美运动员的这条路越走越远。伴随她的，是越来越壮硕的体格。
原本，娜塔莉亚非常瘦小，体重只有80斤。然而，经过半年的刻苦锻炼，她整个人已经发生了明显的变化。
经过10多年的锻炼，娜塔莉亚也经从，当初那个瘦小的女孩，长成了一个健壮无比的人。
如今，娜塔莉亚的体重在92和95公斤，即184斤和190斤之间徘徊。之前高峰的时候，她还曾重达200斤。而她全身上下最为突出的地方，当属手臂和腿。
最厉害的时候，娜塔莉亚的臂围达49厘米，甚至比一些人的腿还要粗。不仅如此，娜塔莉亚的腿也不容小觑，腿围最时达76.5厘米。
被网友嘲笑像男人
对于自己体格，娜塔莉亚感到非常自豪，觉得自己是世界上最强壮，和最有名气的女人。
不过，她这么说倒也有底气。
娜塔莉亚曾3次夺得仰卧推举、硬拉的世界纪录，以及12次欧洲举重比赛冠军。因为辉煌的成绩，以及健壮的体格，娜塔莉亚在社交媒体上，还吸引了超过67万名粉丝。
不过，对于娜塔莉亚的身材，也有许多网友表示接受不了。
有些网友觉得很可怕，有些甚至嘲笑娜塔莉亚像个男的。
对此，娜塔莉亚却不以为然。她认为一个人最重要的，是倾听自己的内心，知道自己想要什么，并且为之奋斗。至于别人怎么说，就让他们说去吧。
此外，娜塔莉亚的丈夫也非常支持她。两人常常一起锻炼，一起吃健康的食物。
有志同道合的人陪伴，娜塔莉亚自是更加投入到，她喜欢的事业中，她也希望能够继续获得更好的成绩。
其实，小编认为，每个人都有选择自己身材的自由，有人喜欢娇小的，有人喜欢壮硕的，最重要的是自己喜欢并且接受就好了，没有必要因为别人的标准，而改变自己，或者让自己陷入痛苦的情绪当中。
而作为旁观者，也可不必因为一个人的外表，而过多予以批判和指责。时代在进步，女士也不再以瘦、娇小为美了。一个人是否美，关键还是看她的心。娇小的人可以心地好，壮硕的人当中也有不少和善的。
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