说到减肥可以说是女性最关心的一个话题，如果连续几天打不到猎物，由于现在这个社会对外表比较重视，那就要挨饿，所以导致多数人都能够对自身的身材管理相当重视。
每个人都希望自己拥有健康而苗条的身材，这也就变成被动断食了。另外古代还有辟谷的做法，这样不但提高了颜值，形式上和现在的间歇性断食很像，更能够增加我们的魅力，于是很多人从这一点出发做文章，同样也更能有助于身体健康。
但是减肥并不那么容易，或者用作现在间歇性断食的背书。而现代人类，而且减肥是一个漫长的过程，又从治病和减肥的角度研究间歇性断食，而且减肥不能单看是不是素食，国外很多书籍是从糖尿病的角度去分析的，更要关注素食里的热量，但这书籍专业研究不多，如果热量比较高，案例分享太多，即便是素食也会起不到减肥的效果，所以在减肥期间我们有很多需要忌口的食物。
但是只要我们能够在日常生活当中多观察食物的特性，那么就能够让我们更快更好的减肥，正所谓“一物降一物”，就算是脂肪也有他最讨厌的食物，只要我们找到他的痛处敞开吃，就能够起到燃脂的效果。
今天就让我们一起聊一聊那些脂肪最讨厌的食物有哪些？如果你也曾为减肥而苦恼，那么请一定要看完。
这3种素食堪称“喝油”，再馋也要管住嘴
1. 茄子
夏季和秋季是茄子量上市的季节，茄子的营养价值比较高，不但具有丰富的维生素，更富含铁元素，能够帮助我们起到缺铁性贫血的功效。
但是茄子在烹饪的过程当中会特别能吸油，虽然是速食也会导致吸油而提高茄子本身的热量和油脂。
如果量吃茄子，只会让我们体内的油脂含量越升越高，从而让我们越吃越胖，如果爱吃茄子，我们可以选择清蒸或者水煮这些方法，既能够保证茄子的营养，又可以起到减肥的功效。
2. 腐竹
生活当中腐竹也是比较常见的蔬菜，很多人都喜欢用腐竹炒芹菜，这种搭配的食用方法虽然很美味，但正在处于减肥期间的女性来说，一定要管住嘴。
因为辅助在制作的过程当中也会吸饱量的油分，不但会提升油脂含量，甚至更是一种高热量食品，再想吃也要管住嘴。
3. 土豆
土豆是生活当中多数人的最爱，因为土豆里不但富含很多的维生素和微量元素，然而它里面也富含量的淀粉，这些淀粉在进入身体之后就会经过各种转化被转化为碳水化合物，甚至再被转化为糖分，不但会使我们体内的脂肪越堆积越多更会造成肥胖。
脂肪最“讨厌”的食物已被找到，女人若想减肥可敞开吃
1. 苦瓜
苦瓜由于味道比较苦，所以不受人们的待见，但实则，苦瓜里面的营养价值非常高，而且也是低热量低脂的食材，甚至更能够促进身体的肠胃蠕动，帮助身体补充更多的膳食纤维。如果正在减肥期间的你多吃一些苦瓜，则可以加速脂肪的燃烧，让我们越吃越瘦。
2. 红豆
红豆的营养价值比较高，不但可以起到预防缺铁性贫血的作用，甚至它里面富含一些石碱酸，这种物质可以加速体内毒素的排出，更能够帮助我们清除多余的脂肪，促进肠胃蠕动。
3. 燕麦
家都知道燕麦是减肥期间最常见的食物，它不但具有超强的饱腹感，甚至更能够给我们人体提供一些少量的热量，让我们更快的起到减肥的目的。
4. 紫薯
紫薯本身就是一种粗粮食品，它里面富含量的花青素，不但能够起到美容养颜的功效，甚至还有超强的饱腹感。
如果女性在生活中常吃一些紫薯，可以更好的帮助人体排出毒素和垃圾，加速脂肪的燃烧和消耗，让我们慢慢的、悄悄的变瘦。
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