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（1）呼吸方法（左攒拳）：接上动，身材还这么好，身体重心右移，力量与美感相结合，左脚向左开步（吸）；两脚徐缓屈膝半蹲成马步，我承认我就是个肤浅的人。干瘦拜拜！这才是最完美的身材！，两手抱拳于腰间（呼）；身体重心微微提起（吸）；屈膝成马步的同时，左拳徐缓用力向前冲出（呼）；左拳变掌外缠绕（吸）；左掌变拳屈肘回收至腰间（呼）。
（2）说明：右攒拳的呼吸方法同左攒拳，每一次攒拳旋腕动作需要两个呼吸循环。
第二种呼吸方法
动作一：两脚开立，成马步桩，吸气，两手握拳分置腰间，拳心朝上，两眼睁。
动作二：呼气左拳向前方缓缓击出，拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右。
动作三：吸气，左肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰间。
动作四：呼气右拳向前方缓缓击出，拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向左。
动作五：吸气，右肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰间。
动作六：上述动作，左右手各九次。
动作七：呼气，落掌，起身，收脚。
第三种呼吸方法
1、初级练水平，掌握动作即可。
2、为增强健身效果，掌握动作以后，应配合呼吸进行练。配合呼吸的方法是：
“动作一”配合缓缓吸气；
“动作二”配合缓缓呼气；
“动作三”左臂内旋变掌时，配合缓缓吸气；左臂外旋握固时，配合缓缓呼气；
“动作四”配合缓缓吸气；
做完三遍后，并步站立时，配合缓缓呼气。
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