2021年8月8日,历时17天的东京奥运会落下帷幕,同一天,我国第13个“全民健身日”也如期而至,而今年的主题恰好是“全民健身与奥运同行”,充分体现了对体育工作的高度重视。
关注全民健身,重点要关注青少年体育运动。相较于成人,青少年正处于生长发育的旺盛阶段,因此在身体机能方面具有明显的年龄特点:一是不宜过多承受强度的力量练,以免影响骨骼正常生长;二是不宜过早地从事专项训练以及单一的训练方法,忽视身体各分的全面锻炼;三是运动量安排不宜过高、过急、过密或过久,要合理设置运动计划和形式,培养正确的运动姿势。
在青少年体育运动教育方面,宾果运动坚持贯彻全面训练原则,致力于通过科学的体适能运动方案,结合趣味教学方式,帮助孩子提高运动能力和身体素质,养成良好的运动惯和健康的生活方式。
宾果运动的课程体系基于Ltad金字塔教学模型,以“FMP-FMS-FSS-SSS”儿童体能训练为重要主线,融合儿童生理学、儿童运动学、儿童营养学、儿童心理学、教育学等相关专业知识,注重从身体、情感、认知、社交等方面培养儿童的运动素养。
在训练目标上,宾果运动的课程将围绕肌肉力量、速度、耐力、平衡、灵敏、柔韧和协调等素质,整合适当的负重训练、快速伸缩复合训练、冲刺/灵敏性训练、柔韧性训练以及有氧训练等手段,为孩子规划合理的运动频次和强度。
以体适能助力孩子健康成长,以运动成就孩子美好未来,宾果运动将持续提供优质的体育教学训练,为国民体质健康发展贡献更多力量。
