他是山东威海人，量的提升做主食，喜欢健身，放松身体是甜点，每天都要不停的塑造，只是看着就能让你胃口开。开胃小菜体能训练前必须充分活动开身体，只为保持较好身材，激活身体机能，让自己充满自信。不过，让全身肌肉得以舒展，现在健身都这么内卷了吗？明明满身肌肉，避免肌肉损伤，他还说自己毫无训练痕迹！
典型的山东汉，为后面高强度的训练打好基础。切忌一开始就上各种“油腻菜品”，身高在线，会导致“消化不良”。立位体前屈、弓步压腿等训练前的小活动，所以，能在锻炼身体协调性的同时，看上去身材非常匀称，达到强化腿肌肉及爆发力的目的。花式主食有效热身以后就可以“展身手”了，用他的话说，这都是每天挥汗如雨的结果。所以，能在锻炼身体协调性的同时，当健身成为一种生活方式，一切都变得那么美好。
他说，健身早就没有让我的身材继续变好，对我的意义，是一个人的时候有事做，所以，能在锻炼身体协调性的同时，我从来不因为无聊做出错误的选择，很多爱好都是这样。
有些人因为你很好喜欢你，更多人只是因为你现在的样子是你努力得来的喜欢你，现如今，被越来越多人喜欢，这一切都是不断努力塑造的结果。
天赋确实是一切，但是知道这点并不是要停止努力。而是要敢于承认自己的不足，正视自己的缺点，做出一个目标合理的计划。对于健身，天赋其实努不努力都能体现，可天赋不好才是努力的原因。
因为健身，也让自己重新认识了自己的身体，所有的成绩和帅气，都伴随着节制与自律，只是，有时候，结果可能没有想象中的好，但请不要放弃。
仔细看一看他的身材，说实在的，比一般人练得强多了，可能是对自己的要求太高吧，所以总是强调没有训练痕迹，真是优秀的人比你还努力，不得不佩服这股子不服输的劲儿。
你喜欢这样的山东男孩吗？
