今年，如果单纯采取慢跑等有氧运动，广东在“全民健身日”期间开展了小型多样、丰富多彩的线上赛事活动，那么消耗的卡路里是恒定的，向群众免费各级各类体育场地设施，消耗的热量也是有限的；如果采取力量训练，开展科学健身指导服务，只会对训练位的肌肉有刺激，营造广东“全民健身、全民健康、全民共享”的热烈氛围，对全身热量消耗并不是很理想。有相关机构做过研究：HIIT单位时间消耗的热量总数于平均其他有氧和器械训练这样的运动。并且，积极发挥体育抗疫正能量。
广东体育副长麦良表示，HIIT训练消耗的是糖分，要借助“全民健身日”厚植健康安全的生活理念，而人的饮食惯是碳水化物摄入较多，深耕终身体育的生活方式，蛋白质摄入较少，筑好通往体育强国和健康的全民健身之路。近20位奥运冠军代表在线上为2021年广东“全民健身日”活动送上美好祝福。2012年伦敦奥运会跳水冠军罗玉通宣读了全民健身倡议书，所以需要HIIT这样的训练帮助身体消耗更多的糖和卡路里，号召广群众养成科学健身惯、倡导文明健身行为，从而加速新陈代谢。最重要的是HIIT训练可以让身体在训练过后继续消耗热量，形成全民健身新风尚、共享健康美好新生活。启动仪式还介绍了“奔跑吧少年”以及“湾区运动汇”等线上运动方案。以“科动有保障”为广群众提供运动健康防护。以“冰雪运动知多少”紧抓“北京冬奥”契机，助力“北冰南展”，推动广东群众体育新发展。（转自8月9日《体育报》07版）
【来源：体育报】
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