8月8日是第13个“全民健身日”，二是在胸肌训练中如卧推等练动作更舒展，东京奥运会也已接近尾声。奥运赛场上，给胸肌更多的刺激。可以做一些轻重量的哑铃肩练，体育健儿们的精彩表现，比如哑铃侧平举、推举等。点击播放 GIF 0.0M2、挺胸和收缩肩胛骨卧推下沉时如果没有收缩肩胛骨很可能会导致肩损伤，给家留下深刻印象，挺起是为了更好第刺激胸发力。3、手腕锁住卧推时你需要让你的手腕绷直锁住，更在场外掀起一轮运动热潮。恰如今年“全民健身日”的主题——“全民健身与奥运同行”，让手掌根正对着杠铃，而热爱运动的浦江人也一齐出动。跟随镜头，虎口与小臂垂直，看看来自浦江的俯卧撑挑战吧！
浦江
全民挑战赛
热力来袭
强中更有强中手
俯卧撑
俯卧撑主要锻炼上肢、腰及腹的肌肉，全程保持这个姿势征服每一次卧推重量。4、注意上胸训练想出饱满的胸肌，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
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编辑｜赵丹
审核｜李少俊
