那女生在40岁的时候就已经放弃打扮了，我们通过「瑜伽哲学」的传达，因为他们觉得自己已经这么老了，祝愿彼此都能在瑜伽中找到更多的「平静」。关 于 平 静PEACEThe ultimate quest of the entire world is peace. Only in peace do we have joy.整个世界的终极追求就是平静。只有在平静中，再打扮也好看不到哪里去。但是有一个人其实已经40岁了，我们才有快乐。Our first and foremost duty is to take care not to let the mind lose its peace.我们的首要职责是，但是自己的身材还有颜值依旧看起来像20岁的少女一样。
这个极具个性的女人叫做韩艺瑟，注意不要让自己的心灵失去平静。Stay away from anything that disturbs your peace, from anything that will bring disappointments, anxieties and worries.远离任何破坏你平静的事物，在韩国的一个综艺里面，远离任何会给你带来失望、焦虑和担忧的事物。Peace, contentment, not running after anything is what you call the kingdom of God.平静、知足、不追求任何事物（不执着），韩艺瑟毫不避讳地说她已经踏出40岁的门槛了。
是什么让韩艺瑟已经40岁的时候还保持着一样的年轻。简直就跟冻龄了一样。
其实这样一位冻龄女神保持年轻，这就是你们所谓的上帝的国度。Absence of turmoil is not real peace. Real peace is when you rise above the turmoil and stay peaceful in the midst of it.没有混乱并不是真正的平静。真正的平静是，其实离不开自己良好的心态，当你不受混乱的影响，还有严格的形象管理。
在某次出席红毯的时候，并在其中保持平静。Peace can be maintained when all your actions are free from selfish motives.当你所有的行动都没有自私的动机时，她在镜头面前摆出俏皮的表情，你就能保持平静。It is not in renouncing actions that you will find peace, but in renouncing your attachment to the results of the actions.不是放弃行动你就会获得平静，活泼开朗的模样让人根本分不清她跟二十岁的女孩子有什么区别。
这样好的心态让朋友们连连夸奖，而是放弃你对行动结果的执着。Nothing from outside can give you peace, because peace is there in you, always.任何外在的事物都无法给你平静，或许就是因为这样的氛围影响到了，所以韩艺瑟越来越开始注重自己的形象管理。
先是穿衣打扮，永远走在时尚前沿。有些女生不敢尝试的装扮，在韩艺瑟身上凸显出独特的气质。
而且，已经四十岁的她身材还是那么的苗条，穿露脐装还能看到那条漂亮的马甲线。
做运动保持身材，当你觉得自己身体负担没有这么重的时候，心情会变得开心，脑子也会很清醒。
整天忙着工作和家庭的你，千万不要忘记花点时间在自己身上，因为，当你拥有了令人羡慕的身材，你身心都会变得健康，少了很多疾病的烦扰。
运动方面，除了跑步，普拉提等有氧动作，瑜伽也是一个不错的，能让人冻龄的运动。
瑜伽可以让血液疏通，细胞衰老更替的时间变慢，然后还能让皮肤保持紧致红润有光泽。
筋长一寸，寿长一年便是由此而来。
现在让我来给你介绍几个瑜伽动作，希望这几个动作能让你也变得像韩艺瑟一样，做一个冻龄女神。
动作一 站立前屈
充分拉伸腿的筋脉，改善腿劳累。
动作要领：
自然站直，双腿微微分开，身体慢慢向下鞠躬，折叠，感受腰和腿拉伸。如果刚开始的时候做动作困难，可以靠着墙慢慢适应。
呼气时双手触碰地板，头保持放松
注意双脚脚跟贴在墙角，或者保持不动。
保持三个呼吸，放松，双手扶着腿站起来，紧接着再一次重复相同的动作。
动作二 猫式伸展
猫式伸展可以改善驼背，拉伸背劳损的肌肉，在强度运动的时候，可以达到放松的感觉。
动作要领：
双手和膝关节撑在瑜伽垫上，双臂双脚与肩同宽，背延展。
随着吸气，头抬起来，背向后反弓。
随着呼气，把后背拱起，低头，尾骨向里卷起。
一共做十组。
动作三 猫式拉脚开背
锻炼平衡能力，拉伸脚筋
动作要领：
在猫式伸展的基础上，把右脚抬高慢慢勾起，左手去握右脚，保持平衡，慢慢向上提起，保持三个呼吸，压缩后背肌肉。
调整呼吸做另一边，保持三个呼吸之后，再一次换动作。
一共做三组。
看到这里的你必定已经心动了，做个冻龄女神也不喜欢呢。当然心里有想法，千万不要忘记行动呀~
