工作繁忙，增加胃肠道负担，无暇健身，而且晚上吃饱了就不想动了，但是身体会说话，吸收的能量难以及时消耗，皮肤越来越松弛，就很容易变成脂肪囤积起来。但总有那么些时候，脸上还开始浮肿了呢，需要我们加班加点，身体处于亚健康状态，等工作忙完了回到家，我这么注意形象的人怎么能这样下去，就已经9点多甚至10点了，每天都会下定决心第二天开始健身，这种情况下，可还是日复一日，晚饭就需要一些小变化了。01.热量分配全天的热量：早餐、午餐、加餐、晚餐各占全天热量的30%、40%、10%、20%。让我们在深夜更容易冲动进食的，因为忙碌一天进了家门就不想再出去，恰恰是白天没吃好/没吃饱。所以，更别提还得驱车周折去健身房啦。和朋友诉苦这种不健康的生活状态，她说可以尝试一下，把“私教”请回家，了解一下原来是FITMORE健身镜，确实给了我一个的惊喜。
初见FITMORE健身镜，没有了解过它的人以为它仅仅是一面穿衣镜，其实它是拥有很多功能的智慧魔镜。镜子侧面按键可以实现一键开关机操作。开机后你会发现它就变成了你的贴身私教。
其实日常生活中，好多人比如我，也想过试过自己在家锻炼，可是实话实说家里没有氛围，根本无法自己一个人坚持下去，开启FITMORE健身镜后，它和健身房专业的健身流程一样，对于刚刚开始健身的你，FITMORE健身镜会给你的身体各项机能做出评估，然后根据评估结果给你定制专属的训练计划，让初练者不忙从。
手机下载咕咚APP，然后连接FITMORE健身镜，在咕咚APP你会发现它有1000多的在线课程供你选择。因为我是女性，对瑜伽课程有更多的偏爱，所以我首选瑜伽课程。FITMORE健身镜里有专业教练一对一对你进行指导。
这和健身房一对一私教有啥区别？拳击、舞蹈、太极、亲子互动、形体、瑜伽等12类在线课程照顾到了全家人运动需求，课程是由专业的金牌教练团队代课，想学什么都可以满足你，健身房私教价格让人望而却步，这可比在健身房雇私教的性价比高太多啦。
健身时搭载FITMORE健身镜附送的咕咚定制版手环，手环会贴心的检测你运动时的心率数据，并实时反馈在镜面上，让我们的运动更有效。，此外，它还有专门为智能穿戴的体感课程，通过手环在运动中可以捕捉我们的动作并进行反馈，就跟做游戏一样很有趣。如果你觉得一个人运动太无聊，可以邀请好友一起来个线上PK，互相监督，这样运动是不是更有动力啦。
每次运动结束，镜面也会显示详细的数据清单，包括训练时长、心率、还有你最关心的卡路里消耗情况，都会让你一清二楚，做到心中有数，拥有FITMORE健身镜简直太贴心。
平时不用时，它在家的角落里又回归了一面简单气的穿衣镜形象，178度超广角满足爱臭美照镜子的你，能够很好的融入各种家装风格。毫不夸张地说，自从家里有了FITMORE健身镜，我的健身计划一天没落，每天下班都期盼着与FITMORE健身镜互动健身的场景，激励运动后身体每天都有不同的变化，这样一面装着健身私教带你变美的镜子谁人不爱~
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