椅子就能把你全身肌肉训练的妥妥的
欢迎男款椅子出场
腰腹核心
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胸
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下肢
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三头肌
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下面是女款椅子出场
胳膊
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胸
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臀和腿
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马甲线
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不去健身房，有的的人会喜欢偏胖一点，照样可以练
—End—
温馨提示：图片、文章来源网络，不过如果是胖的离谱了，版权归原作者所有，那还是会影响美观。对于分的女孩子来说，仅为学分享，都是希望自己的体重能轻一点吧，不作商用，有一个好身材，若侵权，才会好打扮，请联系我们及时删除，好去穿漂亮的衣服。不过，谢谢理解。
