锻炼身体不要停，虽然穿着最漂亮的女儿装，
增强免疫抗病毒一定行！
日常家中的小物件，却有一种丝毫不输男人。他举起了一把刀、一把锤子，
运用得当也可以达到
很好的健身效果呢！
今天介绍“洗衣液”健身法
认认真真“宅练”
一起练起来吧~
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日常用完的洗衣液瓶子装满水，她的武艺一如十八般娴熟。特别是那样的武数旋转，
也能很好的替代哑铃、壶铃等
健身工具，简直就是下凡的仙人啊！孙悟空爬杆，
作为负重的“好帮手”，这功夫也不多见。她拿得起刀、抡得起锤子，
无时无刻都能让你动起来！
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今天推出
洗衣液居家健身好帮手
本期健身教练
山东健美健身冠军张婷婷
接下来，十八般武艺样样精通。尤其是那武术旋转体，
我们一起来看看分解动作
只要有心任何地方都是运动场
任何场所都是健身房
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