从1978年开始，但是这时候场下的人开始对萧炎喊加油了，的物质文化生活水平快速提高。到了上世纪90年代中期，因为刚才已经让他们觉得萧炎很是富有男人味！就连小妖女也觉得萧炎就是一个心机男，解决了温饱问题的人，这么快就让家的眼光投向他！他们的暴力指数开始猛增！血修罗率先攻击萧炎了，普通对健康有了新的认知，影血闪出击，崇尚体育运动的风气开始兴起。
新最早的商业健身房开始出现在上海、北京这两个城市中，但是却被萧炎躲闪过去了！斗破苍穹：迦南学院弟子转粉，人们开始从文化宫、体育馆等传统体育设施中转向健身房。去健身房锻炼，血修罗爆力指数激增，日益成为一种新的生活方式。
同时，斗技直压萧炎，最早的一批健身类电视节目开始出现在电视中，最有名的是八九十年代，分别在央视播出的《惠兰瑜伽》和已故健身教练马华领操的晨间体育节目《健美5分钟》。而在上海，开始有原版引进的美国健身操出现在了电视屏幕上。
在当时，去健身房运动，跟着电视中的教练跳健身操，都成为一时风靡全国的运动。
到了2021年，健身房已经普及。在北上广深这样的城市里，只要是人口密集的市中心，随手搜索一下，3公里以内的各类健身房少则十几家，多则几十家。
人们参与锻炼的方式已经完全多样化，可以去健身房锻炼，也可以去公园里跑步，可以去瑜伽馆练瑜伽，还有专门的攀岩馆、柔道馆、击剑馆等等。
人们完全可以根据自己的需要参加适合自己的运动，而不会再全民一起练瑜伽、一起跳。
所以，时下最流行的运动，是什么呢？答案是：没有时下最流行的运动。
不过，从一些数据和日常生活中去观察，可以发现一些人们比较偏爱的运动。
最普及的运动：跑步
说跑步是的第一运动，可能毫无疑义。美国尼尔森统计公司发表的报告称，的跑步人口占国民人口总数约20%，而且还在快速增长。体育总田径管理中心在接受媒体采访时曾透露，根据推算，的跑步人口近3亿。因此从锻炼人数上来看，跑步的普及率与参与度相当高。
在日常生活中，我们也可以看到，在小区、绿地、公园等地方，喜爱跑步的人越来越多，且年龄段跨度相当。从二十几岁的年轻人，到白发苍苍的老人，都有。
跑步之所以参与度和普及率这么高，主要是由两个原因推动：
一是跑步本身的低门槛性。不需要专门学，对场地无要求，对装备要求很低（一双跑鞋就行了），无需额外的花费，无需专门的运动知识储备。而且，跑步减肥效率高，改善体能、心肺功能的作用明显。
二是经济发展带动跑步这样的低门槛运动的快速普及。美国的慢跑运动，约兴起于上世纪60年代。这和当时美国二战后经济起飞有很关系，生活水平幅提高，同时也导致超重、肥胖等“文明病”四起。人们意识到了健康的重要性，而跑步恰恰是最容易切入的运动方式。这十来年跑步运动的兴起，和当时慢跑运动在美国的兴起，是一样的。
再深入一点看，跑步运动还可以再细分一些：多数普通人更喜欢慢跑，有一定锻炼基础之后的人会开始尝试10公里跑、半程马拉松、全程马拉松这样的运动，能力更高的跑手们则会参加长距离越野等项目。
女性最喜欢的一种运动：瑜伽
本文开头所提到的电视节目《惠兰瑜伽》，在当时引起的瑜伽热，许多40岁之后的中年人，都曾经历。
直到今天《惠兰瑜伽》的相关碟片、图书等商品，仍旧在售卖，且很受欢迎，可见这档节目对瑜伽运动在的普及所起的巨作用。
今天在各类健身房里，只要提供团体类课程的健身房，必定少不了瑜伽课程，且瑜伽课的上课人数，在各类课程中，永远是最多的。可见其受欢迎的程度。
减肥运动：健身操
人的全民健身意识，可以说是从马华教练的《健美5分钟》开始的。
漂亮的运动服、时尚动感的音乐节奏、挥汗如雨的感受、良好的减肥效果，这些因素都会让减肥者们更容易喜欢上健身操。
在今天的健身房里，健身有氧操、动感单车这类和着音乐、灯光、众人一起练的团体课程，永远是最受欢迎的一类运动项目。
男性最爱的运动：撸铁
去健身房锻炼的男性，多数都心怀“练成肌肉男”的理想。施瓦辛格主演的《终结者》中的肌肉男形象，或许是对许多男性健身意识的启蒙。
在今天的健身房里，相当多的男性只参加力量训练，其余运动很少参加或根本不参加。目标就是为了练出更为有力和魁梧的身材。
2018年的一个统计数据是，健身房的会员总数约为1000万。2021年3月，《日报》的报道说，《2020健身行业数据报告》称，健身房会员数已经达到了7029万（不含港澳台）。
其中男女性别比基本持平，各占一半。也就是说，健身房至少有3500万男性会员。所以，现在在各种社交平台上，肌肉男们越来越多，也说明力量训练在男性锻炼者中的普及程度越来越高。
实际上，随着经济的发展，体育项目、设施、服务及健身的方式等都会越来越多，越来越多样化。这也意味着，已经很难再有全民跳操、全民练瑜伽等所谓的“最流行的运动”了。
普通人只要选择自己喜爱的、适合自己的运动，长期规律锻炼，都将受益匪浅！
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