新民晚报“上海时刻”出品
东京奥运会落下帷幕，健儿争金夺银，再创佳绩。“奥运热”点燃了全民健身的，同时也带火了不少小众运动，“皮划艇”就是其中之一。
本期，小歆来到了“北上海最美丽的地方”——宝山美兰湖，体验“皮划艇”运动的魅力，开心“浪”起来！
涂上防晒霜，一身短打，小歆穿上救生衣，拿起船桨，皮划艇入门装备就这么简单。
皮划艇主要分为两种：海洋舟和平台舟。海洋舟里有一种初级入门的皮艇叫“肥仔艇”，因船身较宽，划行平稳，更适合新手。
下水之前，先要学基础动作。首先，要分清桨的正反：用双手从桨杆中间摸向两端，会发现一端是圆的，另一端有凸起，此时将凸块一端调整到右手，并将凸块朝向身体的正前方。
其次，依照抬杆后，“臂平行于地面，小臂垂直于臂”的原则调整握距。然后左右桨交替划行，就可以前进啦！
划水前进，与湖水亲密接触，惬意舒畅。划着皮艇清风拂面，燥热顿消，把各种压力抛在脑后，仿佛与自然融为一体。
除皮划艇之外，在美兰湖水上运动中心还可以体验桨板、水上魔毯、龙舟等多种水上运动。
只要穿好救生衣，按照专业教练的指导，在指定的水域运动，您就能体验快乐、安全的水上乐趣。
现在上海的水域生态环境不断改善，水质也越来越好，为开展水上运动打下了基础。
疫情防控期间，到室外拥抱自然、舒展身体、放松心情的水上运动自然受到市民追捧。
抓住夏天的尾巴，您也赶紧来体验下吧！
（首席记者：刘歆 记者：徐易飞 实生：王坤）
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