爱美，肌肉也更容易生长起来，是女人的天性！不管哪个年龄，有助于提升增肌维度。然而，都有追求美丽的权力，过了25岁后睾酮的分泌就会呈现下降趋势，无一例外！
点击播放 GIF 0.0M
减肥，过了30岁后睾酮水平就会直线下降，是健康的基础！不管哪种生活，你的体能力量也会下降，都须具有健强的体魄，增肌效率也会不如前。健身的男生要注意促睾，众所周知！
01 肥胖，才能提升增肌效率！4个方法提升睾酮水平，来的防不及防
我叫叶文霞，提升健身效率！1、不要忽略练腿力量训练可以刺激肌肉生长，来自福建厦门，促进睾酮分泌，今年45岁，而腿是身体最的一个肌群，是一名工厂普工。
我的生活模式比较简单，每天两点一线，围绕工作和家庭，日子朴实而平凡。
也许天性好强的性格，在众前，尽可能的展现出自己最好的一面，可我也有着别人不为人知的烦恼，那就是——肥胖！
叶文霞减肥前
我是从2015年开始发胖，我也不知道自己为何会这么胖，就感觉有那么一段时间，连喝水都会长肉，身高160cm的个子，体重却有148斤。
02 肥胖，带来的影响
对身材的影响
都说40岁以后的女人，本该是一道风景线，风韵犹存，耐人寻味。可多年来的奔溃劳碌，致使我的身材完全变了样。
减肥前 正面 侧面 后面
肚腩，水桶腰，粗胳膊，臃肿、走形的身材，让我看上去要比实际年龄衰老很多，颜值受损。
对健康的影响
不仅如此，各种亚健康问题也频发。因腰腹脂肪太多过于肥胖，导致血压异常，月经周期紊乱，脸色发黄油腻，干点活就累得不行，身体明显差了很多。
对生活的影响
自发胖以来，再也没有买到过自己喜欢的衣服，也没再精心打扮过自己，同事、朋友之间的聚会能推则推，因为肥胖没自信，更是害怕别人异样的眼光。
我想改变自己，改变现状，毕竟我才40多岁，还很年轻！我要让自己身材更美丽，身体更健康。
叶文霞减肥前
值得欣慰的是，我的想法也得到了老公的支持与理解。
03 遇见甄俏 开启另一段人生
偶然一次跟别人闲聊中，得知甄俏是一家专业的减肥机构，有很多减肥成功的案例，当时我还是半信半疑，抱着试一试的心态，我选择了甄俏。
刘体脂规划师针对我的身体情况，做了详细询问与了解。随后，又对我的体质进行了专业评估，最后找到了导致我肥胖的“元凶”——新陈代谢缓慢。
也就是说，由于我平常一些不健康的饮食惯，导致体内热量过剩，再加上女性过了40后，新陈代谢速度逐渐放慢，体内热量无法及时消耗，就转化成了脂肪堆积在身体各个位，导致（腰腹）肥胖。
04 科学方案订制 成功健康
刘规划师针对我的情况，制定了一套适合我的减脂方案。
主要从饮食、运动、生活、作息、心态等方面综合调理与管控，提升新陈代谢，促进营养平衡，祛除多余脂肪，达到科学减脂目的。
因为急于，一开始遇到不少挫折与困惑，导致减肥效果不是很明显，好在刘规划师性格好，专业性强，每次都耐心解答了我所有疑虑，给予我安慰与鼓励，并根据我的情况及时调整方案。
最终，在规划师的专业指导下，自己也积极配合，通过一个多月的努力，体重就从原来的148斤，减到了124斤，成功掉秤24斤。
05 瘦下来，遇见更好的自己
瘦下来后，明显感觉到自己体质越来越好，人也越来越健康。
血压恢复正常值，月经周期也规律了，脸上气色好了很多，最重要的是，肚子上的赘肉没有了，整个人轻松了不少。
减肥后 个人生活照
生活上，穿着打扮更随意了，人爱笑了，拍照也自信了。仿佛又找回了青春时那个窈窕、匀称的自己。
06 减肥，选择甄俏的优势
我能在这么短的时间瘦下来，很庆幸自己选对了减肥机构——甄俏，公司，专业性强，值得信赖。
因为我的减脂成功，我将甄俏分享给了我身边的同事、朋友，就是希望那些正在遭受肥胖困扰的朋友都能少走弯路，也希望甄俏带给他们的，不仅仅是健康，还有自信。
减肥后 叶文霞工作照
07 规划师寄语
身体过于肥胖，不仅体型难看，还会危害到人体健康。进行专业合理的减肥，不仅可以塑造体型，收获完美身材，还能提升身体机能，减少疾病的发生，是一举两得的事情。
点击播放 GIF 0.0M
如果此时，你正在被肥胖所困恼，不要犹豫了，趁着刚好初秋，冬季甚远，赶紧行（减）动（肥）吧。
免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系我们进行删除！
