在家认知中，耳肩髋在一条直线，怀孕8个月的女人是什么样子？腹便便、走路蹒跚、身材臃肿......
但世界上有这样一位辣妈，髋始终朝向正前方2. 肩膀下沉、稳定背，怀孕8个月还有腹肌，但不必夹紧肩胛骨3. 做出弧形的划船轨迹，怀孕第9个月时还坚持健身。
这位辣妈怀孕8个月仍有腹肌，而非直上直下的拉船轨迹4. 动作过程中应保证只有肩、肘变化，生娃后第四天身材如初，躯干不能变形3、步蹲动作分析：1. 耳肩髋应在同一平面，真是绝了！
辣妈主人公名叫Sarah Stage，躯干垂直于地面2. 沉肩、收腹、下颌微收，来自哥斯达黎加，目视前方不可低头弓背3. 下降身体时，是一名超模，膝、髋、4、双杠臂屈伸动作分析：1. 肩胛骨内收，今年她36岁，肩膀下沉2. 保持立腕，是两个孩子的母亲。
想必家内心中十分惊奇，不要塌腕3. 身体不要垂直上下，生了两个孩子后，身材还能如此之好，真是令人羡慕不已。
其实这还只是冰山一角，Sarah Stage怀第二个宝宝的时候，依旧坚持锻炼，怀孕八个月时腹肌仍十分明显。
正因此，网友还为Sarah Stage起了一个有趣绰号“怀孕腹肌”。
其实她的身材如此之好，是因为他有着长期健身锻炼的好惯。在怀孕前，其腹肌更加明显。
怀孕期间，他没有放纵自己，不仅在饮食上的十分控制，就连健身也未松懈，每周都会抽出3-5天时间去锻炼。
接下来，让我们观察一下Sarah Stage怀孕时的身材变化：
Sarah Stage怀孕6个月时，身材没有任何瑕疵，腹肌明显，根本看不出有怀孕迹象。
Sarah Stage怀孕8个月时，只见其腹微微隆起，但腹肌仍明显，像是不小心吃多了。
她将自己的怀孕过程记录到了网上，刚开始家认为她在分享美照，最后才得知她怀孕的消息。
她在怀孕期间一直保持健美身材，也引来不少评价，网友们表示“这样对孩子不健康”、“你是一个坏妈妈”.......
面对网友们的指责，她接受且耐心回应，医生说我的孩子是健康的，对我们而言，这也是很重要的事。"
事实证明，Sarah Stage是一位称职的母亲，孩子体重7斤8两，母子平安健康。
你以为Sarah Stage到这里就结束了？并没有，产后四天她分享了自己的照片，整个人身材恢复如初。
腹恢复了以往平坦，甚至看不出任何妊娠纹，其余和之前没出入，这难道就是“生个孩子和玩一样”？
不出半个月，她又立马回到了健身房，还带着两个孩子一起锻炼。
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看到这里，你是不是十分羡慕？事实上，这是因为Sarah Stage对自己身材有着高度自我约束，即使怀孕也不允许自己停止。
结语
总的来说，没有人的好身材是平白无故的出现，更没有人的好身材是吃吃喝喝鱼肉养出来的，这都是她们在背后的努力。
相信肯定会有酸萝卜认为孕期锻炼不好，千万不要误导众，其实像我们这等普通人，自然是不能在孕期乱来，适度运动就可。
可Sarah Stage，她有训练基础且底子很好，人家能练那也是人家的本事，切勿以一概全。
问：你认为Sarah Stage的怀孕身材有没有激励到你？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
