这套全身超级组收藏好，练一休一减脂增肌 NO.1胸背超级组哑铃卧推点击播放 GIF 0.0M如果你的健身房哑铃配重是足够的（一对哑铃配重至少达到体重）那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一... 中国潮流时尚网 1 2021-07-26
健身计划是多变点好，还是固定点好？万变不离其宗，最关键的是它 相信家应该都听过这样的健身训练理念：“如果你想让你的肌肉更好的增长，选择以上6个动作对肩肌肉进行轰炸，那么，相信“南瓜肩”指日可待！图文素材分... 中国潮流时尚网 1 2021-07-22
