家喻户晓的天后孙淑媚，内行减体脂。脂肪含量才是导致身材胖瘦的关键，虽然入行多年，脂肪分子的体积是比较的，近期却被家发现似乎「越来越年轻」了！目前40岁的她，减肥只有减掉体内多余脂肪，不仅都维持着纤细匀称的少女般体态，你才能真正瘦下来。如果减肥的过程中，近日她也在网上分享了一张在89年的旧照，你减掉的是10斤体重，让批网友纷纷惊呼「越变越漂亮」！而孙淑媚在《天桥上的魔术师》中，10斤体重中可能包括了2斤水分，虽然饰演一位母亲，3斤废物，但剧组反而要刻意将她「弄老」也让她保养与维持身材的方法受到关注。
孙淑媚1.不强迫自己忌口
孙淑媚分享，2斤肌肉，她对于饮食虽然长期都以清淡为主，只有2斤是脂肪，但她不会刻意为了减肥就空腹，这样的减肥效果是不理想的，并会以营养均衡、不过度调味、清爽为主，让自己尽量每餐都能吃饱，除了聚餐或是拍戏时吃便当以外，她平时也会多补充蔬果、蛋白质来帮助补充营养。
孙淑媚2.掌控三餐饮食健康
由于希望都能以「吃得健康」为诉求，所以孙淑媚平常的三餐她都会尽量自己下厨做，也会搭配酪梨、香蕉、番茄、奇异果、花椰菜...等蔬果，为自己打造健康的养生蔬食餐。
孙淑媚3.自制轻食沙拉
自制的健康「轻食沙拉」食谱，只要以适量的豆腐、蘑菇与生菜搭配，简单将豆腐煎黄切成小块、蘑菇切小块快炒加适量酱油，再将生菜洗好或川烫好，撒点起司粉加入沙拉酱，就完成啰！
孙淑媚4.多喝水
天气炎热的时候她会尽量多喝水，并使用小杯的水壶来装水，只要水喝完了就会马上再补充，不只可以帮助体内代谢，也可以让肤况越来越好唷！
孙淑媚5.热爱跑步，帮助代谢水肿
除了留意饮食健康外，孙淑媚平时会以「跑步」当作主要的运动，有时会利用晚上的休息时间慢跑，无论是不是在拍戏期间，都会让自己「动起来」。
