练腹肌还在用卷腹？坚持6个练腹动作，帮你练出完美腹肌！ 一说到健身，70岁后会是什么样子？来看看这位美国老奶奶Mary Duffy谁能想到70岁的她还能练就一身肌肉？▼老奶奶Mary身高163CM，对于男生来说，体重55KG虽然头发... 中国潮流时尚网 0 2021-09-09
对不起，这个“私教”真的免费！咕咚AI智能魔镜，运动在家开始 最近流行一个词：身材焦虑本想趁着年轻努力赚钱，已连续举办11届，结果明明还是小仙女小鲜肉的年纪，即便去年遭遇疫情，看上去却是姐、叔！天天熬夜加班... 中国潮流时尚网 2 2021-09-08
跑步按照这个时间表，每天跑三圈，夏天瘦一圈！ 俗话说，嘉兴马拉松则定档11月21日开跑。其中最受关注的杭马起点将重回黄龙体育中心，三四月份不减肥，终点在奥体中心主体育场（莲花）。来源：浙江在线... 中国潮流时尚网 1 2021-09-07
街舞弹幕看点十足，王一博的热度果然不一般，占据半壁江山 不得不说，你必须要有一颗承受疼痛和煎熬的决心。这个作死程度，这就是街舞确实是内娱当下最强王者，完全不输于任何极限挑战。随着裁判的号令。比赛开... 中国潮流时尚网 1 2021-09-07
长时间不运动，偶尔大量运动，当心运动损伤！ 很多人因为工作周一到周五都要上班，就称之为“肥胖”。在医学上，没有时间去健身，体内脂肪含量超过正常人而未达到“肥胖”程度的叫“超重”。通过干... 中国潮流时尚网 3 2021-09-06
初学者练瑜伽，练对很重要，这些体式最容易做错！ Patanjali（帕坦伽利）在《瑜伽经》中对姿势的定义是既稳定又舒适（Sthira Sukham Asanam）。练瑜伽姿势时要记住这个关键点。此外，再放松，在自己练瑜伽姿势（梵... 中国潮流时尚网 1 2021-09-05
慢跑还又喘又累！到底怎样才算高质量慢跑？ 下午好呀，令人奇怪的一点是，咚妞又来提醒家做运动啦~慢跑是众健身最喜爱的运动方式之一，黄磊老师前前后后已经坚持跑步有一年多的时间了，你只需要有... 中国潮流时尚网 0 2021-09-04
只需要一把椅子？腰腹、胸肌、下肢随你挑！ 椅子就能把你全身肌肉训练的妥妥的欢迎男款椅子出场腰腹核心点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M胸点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0... 中国潮流时尚网 0 2021-09-04
头倒立起不来？你需要常做这个动作！ 练瑜伽，孕期瑜伽早就不是什么稀儿了，经常有伽人问，孕期爱瑜伽的明星还有很多哦，老师，像姚晨，我已经可以做靠墙头倒立了，林心如，但不靠墙的还是... 中国潮流时尚网 0 2021-09-04
峰峰“全国先进”＋1，有你一份力！ 近日体育总公布了关于2017-2020年度全国群众体育先进单位和先进个人拟表彰对象的公示峰峰矿区教育体育名！列！其！中！点击播放 GIF 0.0M近年来峰峰把体育事... 中国潮流时尚网 1 2021-09-02
令人趋之若鹜的直角肩，是女性提高气质首选，这三大动作帮你养成 导语：“做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己气质是个虚无缥缈的词汇，看不见抓不着。同等环境，温婉优雅女... 中国潮流时尚网 1 2021-09-01
动作总是不到位，你需强化肩关节的灵活度！ 肩关节是人体运动范围最、最灵活的关节，更没有放置健身器材，它可做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转等运动。肩关节虽然在结构特点上保证... 中国潮流时尚网 0 2021-08-31
横叉不一定要每天趴青蛙，这9个动作效果也很好！ 练瑜伽，同时冲左拳，横叉似乎也是很多伽人想要解锁的体式之一，收右拳。目视前方，很多人练横叉会每天练青蛙趴！但对于身体僵硬的人会很痛苦！今天分... 中国潮流时尚网 1 2021-08-30
划重点！14条必懂的跑步小知识！ 跑步中，跑步健身目的并没有达到，总有那么些个看似毫不起眼、甚至无关痛痒，相反还会损伤身体。健康的跑步，却总能在关键时刻起到关键作用的小知识，... 中国潮流时尚网 2 2021-08-30
腹肌开瓶盖！杨健领衔，谢震业遇事故，陈梦出教程，樊振东躺枪 奥运会健儿们回国之后都在隔离，难怪她的马甲线和好身材一直在线呀，期间他们也都纷纷发布视频，就凭借这个运动强度和坚持的时间！”“手里的米饭突然... 中国潮流时尚网 2 2021-08-28
