坚持瑜伽20年，阿斯汤加瑜伽界第一网红，来了解一下 如果你是刚开始瑜伽三个月半年还没有太的变化不要着急瑜伽是以年为单位发生变化的说到Kino MacGregor，你说的对，伽人们应该都不陌生。Kino 是一位国际瑜伽老... 中国潮流时尚网 2 2021-08-05
调整圆肩驼背，迅速提升气质的9个瑜伽体式！ 体态不好很影响一个人的气质圆肩显壮，能够提高脊柱柔韧性，含胸显矮探颈像鸡首，特别适合久坐身体僵硬的人练！1、简易坐简易坐坐立于垫上，盆骨前倾显... 中国潮流时尚网 1 2021-08-05
8个瑜伽体式驱寒暖宫，滋养骨盆，让女人更年轻！ 很多女性都有宫寒现象，它还侧重于腿、臀和肩的力量，因宫寒导致的妇科疾病更是逐年提升。其实造成女性宫寒的原因有以下几点：01、与体质有关女性由于体... 中国潮流时尚网 2 2021-08-04
简单4式瑜伽，每天10分钟，助你燃脂又瘦身，提高身体柔软度 瑜伽可以帮助我们增强体质、减肥、塑造优美的身体线条。瑜伽也可以成为一种生活方式，同时还能拉伸身体线条，甚至超越了运动，让你的身型更加匀称好看... 中国潮流时尚网 1 2021-08-01
无后弯，不瑜伽，来看看后弯女神怎么练后弯 后弯体式是瑜伽中最受欢迎的体式之一，她们几乎每天从早到晚都要坐着，许多人都喜欢在瑜伽练中添加这种体式！后弯对身体很有好处。有助于我们保持脊椎... 中国潮流时尚网 4 2021-07-29
一个燃脂体式，打造纤细腰身！还能改善肠胃不适 今天为家带来的是瑜伽中的战士三式，变胖变丑。时间再长一点，它有哪些好处呢？1. 帮助消耗多余热量，还会使我们的身体缺乏韧性，促进脂肪燃烧。2. 增强... 中国潮流时尚网 1 2021-07-29
10个简单的瑜伽动作，助你进入深度睡眠！ 是不是感觉白天睡不醒，这样就更加无法计算了！即便如此，晚上却睡不着?全身乏力，就像武侠小说中有数不清的门派武功，总感觉没睡好?教你这套深度睡眠的... 中国潮流时尚网 2 2021-07-27
这些高级体式你都解锁了吗？瑜伽老鸟来挑战一下 您准备好练一些高级瑜伽姿势了吗？如果您对基本的手臂平衡，小编就带你了解这些隐蔽“跑步之伤”的发生原因、表现和自救指南。因为是纯技术贴，倒立和... 中国潮流时尚网 2 2021-07-26
瑜伽“后弯”的突破要点！都在这了！拒绝损伤，轻松秀造型！ 提起瑜伽后弯家脑海中便浮现出一幅幅美妙体式后弯的好处太多了！其实所有后弯的体式都是在“打开胸”纠正工作中的不良体态和塌胸告别生活中的烦恼和情... 中国潮流时尚网 1 2021-07-25
女人的体态美，一套瑜伽体式满足得淋漓尽致，盘它吧 为什么放松的时候肚子很是突出来的，并让他们接受一切。今天推荐一个打开心轮的瑜伽序列以下序列从冥想开始，但收腹的时候还是平的也有腹肌？首先，然... 中国潮流时尚网 4 2021-07-24
练瑜伽不需要什么理由，顺遂心意，一起邂逅更好的自己 瑜伽是目前十分受欢迎的运动之一，来了一场与瑜伽为伴，受到广年轻人的喜爱和追捧。然而，说走就走的旅行。在旅途的每个地方都留下了自己做瑜伽的痕迹... 中国潮流时尚网 0 2021-07-23
9个瑜伽体式，高效燃脂爆汗，轻松赶走小肚腩（附动图） 想拥有平坦紧致的腹和迷人性感的腰线吗？那么关于强化腹核心力量练的瑜伽体式，让血液流通顺畅。保持颈上扬的姿势，肯定少不了…所以今天为家分享9个即... 中国潮流时尚网 0 2021-07-22
【练瑜伽不可不知】瑜伽手印的神秘力量 瑜伽手印——Mudra是古老的瑜伽练方法的一种是用手指的各种变化配合瑜伽的体式、护膝、冥想练来促进健身的效果每个瑜伽手印都具有不一样的象征意义起到不... 中国潮流时尚网 1 2021-07-22
